Gemorroy zo'rayganda dieta

To'g'ri ovqatlanish quyidagilarga yordam berad

• ichak faoliyatini normallashtirish;
• yumshoq najas hosil qilish va shu orqali tugunlarning shikastlanish xavfini kamaytirish;
• umumiy sog'liqni qo'llab-quvvatlash.

Gemorroyda menyuning asosiy tamoyillari

Ushbu tamoyillarga rioya qilish gemorroyda holatni yaxshilashga yordam beradi:

• Yetarli miqdorda tolalar. O'simlik tolalari qabziyatning oldini olishda muhim rol o'ynaydi ² .
• Yetarli miqdorda suyuqlik bilan ichimlik rejimi. Kuniga 1,5-2 litr ichish tavsiya etiladi¹. 
• Ta'sirlovchi mahsulotlardan saqlanish. Achchiq, yog'li ovqatlar, spirtli ichimliklar va boshqalardan tiyilish kerak ^{1, 3}.
• To'g'ri issiqlik ishlovi. Qaynatish, dimlash, pishirish - qovurilgan ovqatlarni minimallashtirish ¹ .

Ayollar uchun gemorroy dietasining xususiyatlari

Gormonlarning ichak peristaltikasiga ta'siri va hayz siklining ayrim fazalarida qabziyatga moyillik haqida ma'lumotlar mavjud ⁴. Shuningdek, gemorroy va undan oldin kuzatiladigan qabziyat homiladorlik davrida gormonal fon o'zgarishi va ichakka bosim oshishi sababli tez-tez uchraydi⁴.

Homiladorlik davrida muntazam najasni ta'minlash va qabziyatdan qochish muhim, chunki u gemorroyni kuchaytirishi mumkin ². Dietada quyidagilar tavsiya etiladi:

• meva, sabzavot va to‘liq donli mahsulotlar iste’molini oshirish;

• yetarli miqdorda suyuqlik ichish (suv, o‘simlik choylari);

• qabziyatni keltirib chiqaruvchi mahsulotlarni kamaytirish. Bunday mahsulotlarga yuqori navli bug‘doy unidan tayyorlangan non va non mahsulotlari (ayniqsa yangi, yumshoq), makaron, manka taomlari kiradi [2];

• suvsizlanishga olib kelishi mumkin bo‘lgan kofeinni cheklash.

Erkaklar uchun gemorroy dietasining xususiyatlari

Erkaklar ko'proq og'ir, to'yimli ovqatlar, go'sht iste'mol qilishga moyil bo'lib, sabzavotlarni kamroq iste'mol qiladi. Bundan tashqari, ular spirtli ichimliklarni ko'proq iste'mol qiladi, bu esa suvsizlanish va qabziyatga olib kelishi mumkin^/2, shuningdek tez-tez najas kelishi va ichakni ta'sirlantirishi mumkin. Erkaklar uchun dietik tavsiyalar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• ratsionni xilma-xil qilish — sabzavotlar, mevalar va to‘liq donli mahsulotlarni qo‘shish;

• go‘shtni me’yorida iste’mol qilish — oq go‘sht va baliqqa ustunlik berish;

• spirtli ichimliklarni cheklash;

• ovqatlanishni muntazam qilish — normal hazmni ta’minlash uchun.

Gemorroyda nima yeyish mumkin

Gemorroyda, uning zo'rayishi va remissiya davrida umumiy ovqatlanish tavsiyalari quyidagilarni o'z ichiga oladi²:

• Tolaga boy mahsulotlar: 

  • Sabzavotlar (dengiz karam, lavlagi, brokkoli, qovoq).
  • Mevalar (olma, nok, olxo'ri, quritilgan olxo'ri).
  • To'liq donli yormalar (grechka, suli, tariq, jigarrang guruch).

• Fermentlangan sut mahsulotlari:

  • Kefir, shakarsiz yogurt, prostokvasha - ichak mikroflorasini qo'llab-quvvatlaydi.

• Suyuqlik:

  • Suv, shakarsiz o'simlik choylari - kuniga kamida 1,5-2 litr.

• O‘simlik moylari:

  • Zaytun, zig'ir, kungaboqar - defekatsiyani yengillashtirishga yordam beradi.

• Oqsilli mahsulotlar:

  • Yog'siz go'sht (tovuq, kurka, quyon).
  • Baliq, tuxum.

Gemorroyda nima yeyish mumkin emas

Ba'zi mahsulotlar kasallik kechishini yomonlashtirishi mumkin^{2, 5}:

• Qabziyatni qo‘zg‘atuvchi mahsulotlar — oq non, pishiriqlar, shirinliklar, oq guruch, ko‘p miqdordagi kartoshka.

• Achchiq va ziravorli ovqatlar — ular to‘g‘ri ichak venalariga qon oqimini oshirishi va ta’sirlanishni kuchaytirishi mumkin.

• Yog‘li va qovurilgan taomlar hazmni sekinlashtiradi va ichak bo‘shashishini qiyinlashtiradi.

• Spirtli va gazlangan ichimliklar suvsizlanishga olib kelib, qabziyatni qo‘zg‘atishi mumkin.